“看着他举起230公斤挺举重量的那一刻，我悬了半年的心终于放下了！这枚金牌，不仅圆了张喜亮的全运冠军梦，更终结了河北举重队28年无全运金牌的等待。”在第十五届全运会男子109公斤以上级决赛结束后，陪伴张喜亮15年的教练马艳飞在接受采访时，难掩激动之情。
　　谈及这场夺冠之战，马艳飞首先提到了“灵活应变”的技战术布局。“赛前我们制定了初步计划，抓举打算从178公斤起手，逐步冲击182公斤、185公斤，挺举则以250公斤开把。但预赛观察后发现，主要竞争对手的整体水平没达到预期，我们立刻调整策略——挺举降重开把，先‘压着对手打’，保存体力的同时规避风险。”
　　比赛中的两次小失误，更考验着教练与运动员的临场配合。抓举第一把，张喜亮未能稳住，马艳飞解释道：“赛场后场空间小、前场开阔，运动员容易‘发空’，这种情况我们赛前预判过。所以第三把我们选择了先保成功再争优势。”挺举阶段的第一把失误同样未打乱节奏，“我们果断从220公斤直接加到230公斤，这既是信任他的实力，也是抓住对手短板的关键决策，最后他稳稳举起来，冠军就稳了。”
　　对于32岁的张喜亮而言，年龄与伤病是备战路上最大的挑战。马艳飞坦言：“举重项目对体能要求极高，30岁以上运动员恢复慢，伤病也多。喜亮腰不好，腰腹力量偏弱，去年还因伤没能参赛。为了平衡训练与伤病，我们做了两方面调整：一是强化小肌肉群和核心训练，这些针对性练习他都主动完成，从不懈怠；二是控制训练节奏，不搞‘高强度满负荷’，采用‘两天高效训练+合理休整’的模式，让身体有足够恢复时间。”
　　备战以来，张喜亮的坚持与自律让马艳飞印象深刻。“他现在是省队‘队员兼教练’，但从没因教练工作放松训练。别人练完休息，他常主动加练核心力量；面对枯燥的重复训练，他总能保持专注。偶尔有情绪波动时，我们会聊聊天、让他看看手机玩会游戏放松，帮他调整心态。”
　　从2013年首次参加全运会，到今年第四次站上全运擂台，张喜亮“不服输”的性格始终没变。“他一直想圆全运冠军梦，让运动生涯更完美。我们赛前的目标是‘保三争一’，毕竟河北举重太久没拿过全运金牌了。最终他做到了，这是对他二十年坚持的最好回报。”马艳飞说，这枚金牌不仅属于张喜亮，更会激励更多河北举重小将朝着更高目标奋进。
　　文/周强